Posts Tagged ‘宮崎コーチ’
宮崎コーチ動画追加しました！
こんばんは！
いつもご愛顧いただきありがとうございます！
本日は、宮崎コーチのサーブ動画を更新しましたのでお知らせいたします。
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宮崎靖雄コーチメッセージ
こんにちは、宮崎です！
サーブの確率を上げたい方必見です！！
コーチが実際に意識しているコツを少しだけお伝えさせていただきます。
ぜひ試してみてください。
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== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！ 「サーブの確率を上げるためのコツとは？！」
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「宮崎靖雄コーチのサーブのコツを動画で伝授！！」
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
善福寺公園テニスクラブFacebook↓↓
動画配信！教室紹介第4弾！「健美ピラティス」
こんにちは！
先日に引き続き、教室紹介第4弾！！動画配信を追加いたしました！
今回は、善福寺公園テニスクラブのクラブハウス2階で開催している「健美ピラティス」のご紹介です。
今回の体験担当は・・・
善福寺公園テニスクラブヒーローたち、野田＆宮崎＆坂本3人がピラティスを体験しましたよ。
テーマは『胸郭＆胸椎の動かし方』です。
身体を回す時に、少しでも負担を感じる方は、この動かし方が大変おすすめだそうですよ。
是非、皆さまも一緒に体験しましょう！ そして、動画の中には、ツッコみどころも盛りだくさんありますので、そちらもお楽しみください。
さぁ！一緒に身体を動かしていきましょう！ 継続的に動かすことが何よりも効果的ですので、是非繰り返しご覧ください！
8月はリモートでのレッスンとなりますので、ご希望の方は、下記へお問い合わせください。
◉担当：中野 静音
◉お問い合わせ＆予約：ruhigTanz@gmail.com(中野）へメッセージをお願いします。
※必ず自宅にて検温して、熱が37度以上の方や、咳や喉の痛みなどの症状の方はお控えください！
YouTubeチャンネル「TeamZenpukuji」の動画配信では、テニスの皆さま、そしてサッカー、パデルと色々なスポーツとの“つながり”を！ そして、HPを見ていただいている皆さまとの“つながり”をより強く！をテーマに色々と企画しております！ 今後も、是非お楽しみください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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動画配信！教室紹介第3弾！「自重筋力トレーニング」
こんにちは！
先日の教室紹介第3弾の動画配信を追加いたしました！
今回ご案内するのは、善福寺公園テニスクラブのクラブハウス2階で開催している「自重筋力トレーニング」です！
13日(月)から再開することになりましたので、宮崎支配人＆パデルスタッフさんが実際に体験してご紹介させていただきました。
動画の内容は・・・「サーキットトレーニング」です！
“スタンダードバージョン＆難しいバージョン”
是非、皆さまも一緒にトライしましょう！ こちらをご覧ください！↓↓↓
今回の動画では、スタンダードバージョン＆難しいバージョンがありますので、ご自身に合ったトレーニングを是非一緒にやってみてくださいね。
当日は、2mのソーシャルディスタンスを確保して、感染防止策をとった安心安全な環境で実施します。
◉日程：毎週月曜日 ① 19時～20時 （女性、初級者、リハビリ中、軽めのメニュー） ② 20時30分～21時30分 （上級者、アスリート、高負荷メニュー）
◉参加費：2,500円（リモートワーク1,000円）
◉定員：8名限定（先着順ですのでお早めにお申込みください）
◉場所：善福寺公園テニスクラブ クラブハウス2階フロア
◉担当：石川春奈トレーナー
◉持ち物：運動出来る服装、着替え、タオル、水筒
◉お申込み：フロントまたはメール、FBにメッセージをお願いします。 （リモートワークご希望の方はご連絡ください）
※必ず自宅にて検温して、熱が37度以上の方や、咳や喉の痛みなどの症状の方はお控えください！
詳しくは、こちらをご覧ください！
http://zenpukuji-tc.jp/archives/1114
YouTubeチャンネル「TeamZenpukuji」の動画配信では、テニスの皆さま、そしてサッカー、パデルと色々なスポーツとの“つながり”を！ そして、HPを見ていただいている皆さまとの“つながり”をより強く！をテーマに色々と企画しております！今後も、是非お楽しみください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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動画配信！教室紹介第2弾！「ひでたか無痛整体」
こんにちは！
教室紹介第2弾の動画配信を追加いたしました！
今回ご案内するのは、善福寺公園テニスクラブのクラブハウス2階で整体をしている「望月先生のひでたか無痛整体」です！
「腰痛＆肩こり＆下半身疲労による自宅で出来るセルフケア」を動画にてご紹介しております。
今回も、宮崎支配人と坂本コーチが体験しています。
是非、皆さまも一緒にセルフケアをしてみましょう！ こちらをご覧ください！↓↓↓
坂本コーチは、その場で実感！ 「毎日の身体のケアをしていましたが、見方が変わりました！」とのことでした！
詳しくは、下記をご覧ください！
YouTubeチャンネル「TeamZenpukuji」の動画配信では、テニスの皆さま、そしてサッカー、パデルと色々なスポーツとの“つながり”を！ そして、HPを見ていただいている皆さまとの“つながり”をより強く！をテーマに色々と企画しております！今後も、是非お楽しみください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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動画配信！教室紹介第1弾！「YOGA ヨガ」
こんにちは！
梅雨がまだまだ続きますね。思いっきりテニスが出来る日が待ち遠しいですね。
梅雨明けももうすぐですので、晴れる日を楽しみにしましょう。
さて、今回皆さまへお知らせさせていただきますのは、テニスクラブ2階で毎週開催している教室をご紹介いたします。
第1弾！「TAKAKO先生のYOGA ヨガ」です！
実際に、宮崎支配人＆坂本コーチ＆西教コーチが体験・ご紹介をさせていただきました！
是非皆さまも一緒にヨガを体験してみましょう！ こちらをご覧ください！↓↓↓
宮崎支配人おすすめ！！ 毎週ヨガを行う事で、テニスがさらに上達していると実感しているのだそうです！！
当日は、2mのソーシャルディスタンスを確保して、感染防止策をとった安心安全な環境で実施します。
必ず自宅にて検温して、熱が37度以上の方や、咳や喉の痛みなどの症状の方はお控えください！
詳しくは、こちらをご覧ください！
【新情報！】 8月から土曜日のレッスンが追加されました！ 
YouTubeチャンネル「TeamZenpukuji」の動画配信では、テニスの皆さま、そしてサッカー、パデルと色々なスポーツとの“つながり”を！ そして、HPを見ていただいている皆さまとの“つながり”をより強く！をテーマに色々と企画しております！今後も、是非お楽しみください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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テニス再開前にW-up動画をご覧ください！
こんにちは！
本日も多くのお客様が来場され、楽しくテニスをされていましたよ。
久しぶりのテニスですので無理せずゆっくりテニスをしてくださいね。
今回は、新たに再開される皆さまへ宮崎コーチ＆坂本コーチ動画を2つ配信することになりました。
<< 宮崎コーチからのメッセージ >>
善福寺公園テニスクラブコーチの50日ぶりのラリーです。 テニスを再開される際に、気をつけていただきたい事などコーチが率直に感じたことを お伝えしています！ ぜひみなさんのテニス再開時の参考にされてください！
== The Method of Miyazaki == 今回のテーマは？！
宮崎靖雄＆坂本亮コーチの「Stretch for Restart！」part１
宮崎靖雄＆坂本亮コーチの「Stretch For Restart！」part２
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■宮崎靖雄＆坂本亮コーチの「Stretch for Restart！」part１
■宮崎靖雄＆坂本亮コーチの「Stretch For Restart！」part２
テニスの動きでは、普段の生活では、使わない部分もありますので、テニス前に入念にストレッチをしていきましょう。
それでは、本日も素敵な1日になりますように。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。 YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
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テニス再開前にラリー動画をご覧ください！
こんにちは！
本日も多くのお客様が来場され、楽しくテニスをされていましたよ。 久しぶりのテニスですので無理せずゆっくりテニスをしてくださいね。 そこで、今回、新たに再開される皆さまへ宮崎コーチ＆坂本コーチ動画を配信することになりました。
<< 宮崎コーチからのメッセージ >> 善福寺公園テニスクラブコーチの50日ぶりのラリーです。 テニスを再開される際に気をつけていただきたい事など、 コーチが率直に感じたことをお伝えしています！ ぜひみなさんのテニス再開時の参考にされてください！
== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「Restart Tennis! コーチの50日ぶりテニス！」
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。 YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
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宮崎コーチ動画追加しました！
こんにちは！
本日も、宮崎コーチからの動画が新たに追加されました。
今回は、テニスボールから徐々にレベルUPして、ボールが大きくなっていきます！
最終的には、ボール？？ではないものまで使いますよ。ヒントは、家庭で使うものです！
大人から子供まで出来ますので、是非お試しくださいね。
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>> 宮崎コーチからのメッセージ >>
こんにちは、宮崎です！
テニスをしていないと腕を回す機会が少なくなり、肩周りが硬くなってしまいます。
このエクササイズで肩周りを動かして柔らかくしましょう！
手から地面に落としても大丈夫なものであれば、ボールでなくても手軽にできます！
大きいものほど柔軟性の効果は高まります！
しかし、あくまで柔軟性を高める運動で、トレーニングではないので、軽いもので実施してください＾＾
楽しんでくださいね！
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== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「Exercise Vol.3」～肩周りの硬い方、必見！～
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「Exercise Vol.3」
如何だったでしょうか？この運動をすることで、どのぐらいの肩周りが柔らかくなるかを比べてみましょう。まずは宮崎コーチはコチラです↓↓
日々鍛えている支配人！どうでしょうか？ 
筋肉が少し邪魔している様子で、届きません。。 
すでに顔がきつそうな坂本コーチ。
毎日、ストレッチしていても、きつそうで届かずでした。
そして、宮崎コーチは、しっかり両手で握れるほどの柔らかさでした。
是非、皆さまもテニスにも役立ちますので、動画を観ながらお試しください！
また、 Facebookには、今回とは違った形でお知らせする予定です。
そちらも是非、ご覧ください。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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宮崎コーチ動画配信更新！
おはようございます！
今週は、お天気はずっと晴れるそうですよ。少しずつ暑さが出てきましたので、水分をこまめにお取りくださいね。
さて、今回も、宮崎コーチからの動画が更新されましたよ。 今回も2バージョンあります！ どこを意識し、どこに効果があるかを感じながらトレーニングすると良さそうですね。 また、今回は皆さんと一緒に行うようになっていますので、画面の前で動く準備してみてくださいね。
== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「タオルトレーニング」「ストレッチ動画Vol ２」
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「タオルトレーニング」
「ストレッチ動画Vol 2」
如何だったでしょうか。ゆっくり呼吸を整えながら、自分のペースで続けてみてくださいね。
今日も、1日がんばりましょう！素敵な1日をお過ごしください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
善福寺公園テニスクラブFacebook↓↓
動画追加更新！「宮崎コーチvs坂本コーチ」
こんにちは。
昨日と本日と雨の日が続きますね。このような雨の日こそ、動画を是非お楽しみください。
さて、今回の動画は、クラブ清掃の合間を使って、宮崎コーチ＆坂本コーチが“フェデラーの壁打ち”を試していました。
さぁ、どちらが勝つのでしょうか？！“師弟対決”です！
動画は、こちらです。ご覧ください！↓↓↓
■YouTube
如何だったでしょうか？
是非、皆さまも、コーチを超えるボレーにチャレンジしてみてください。
いろんな形で、皆さまの笑顔を増やせるよう、今後も企画してまいります！お楽しみに。
今までの動画はこちらになっております！ “Team Zenpukuji”チャンネルをご登録いただきますと、一覧でご覧いただけます。
※YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓
善福寺公園テニスクラブFacebook↓↓
それでは、明日も素敵な笑顔の1日になりますように。
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